Kurzy nordic walking

Jarní kurz Nordic walking – začátečník

Ve spolupráci s MĚSTSKOU KNIHOVNOU v Hostinném pořádám první kurz Nordic walking pro začátečníky v Hostinném.

Poznáte správnou techniku tohoto sportu a mnoho protahovacích i posilovacích cviků které se dají s holemi cvičit. Kromě těchto praktických dovedností se dozvíte i k čemu je tento sport dobrý a také něco z historie a anatomie. Naučíte se, jak si nastavit ideální tréninkový plán a budete mít možnost vidět své pokroky i na videu. Během kurzu je již samozřejmostí zapůjčení kvalitních nordicových holí zdarma.

Určeno pro 6 – 10 účastníků.
Kurz je koncipován tak, abyste jej absolvovali celý.
Koná se pouze za podmínky, že se sejde alespoň 6 zájemců.

Termíny konání:

úterý     2. dubna od 17:00 – 19:00
úterý     9. dubna od 17:00 – 20:00
úterý   16. dubna od 17:00 – 19:00
středa 24. dubna od 17:00 – 19:00
súterý 14. května od 17:00 – 20:00

Na závěr obdržíte certifikát o účasti.

cena: 800Kč

Přihlášení oznamte prosím nejpozději do 25.3.2019.

Do přihlášení uveďte prosím jméno, tělesnou výšku a telefonní číslo nebo jiný kontakt na Vás.
Formulář: ZDE
E-mailem: info@nikolfy.com
Poštou: RÚ Hostinné, Nikol Zábrodská, Husitská 352, PSČ: 54371, Hostinné
Telefonicky: 728 559 618

Jarní kurz Nordic walking – pokročilí

Pořádám první kurz Nordic walking pro pokročilé v Krkonoších – Hostinné.

Naučíte se zde mnohem více než jen správnou techniku tohoto sportu. Vyzkoušíte si nové cviky a posilování se cvičgumami, naučíte se chodit rychleji a efektivněji. Samozřejmostí je i průběžné snímání videa a jeho komentář,
s cílem zlepšit svou techniku. Kromě těchto praktických dovedností se dozvíte, jak zvýšit obtížnost vašeho tréninku. Navíc se dovzíte něco z anatomie a fyziologie, jak postupovat při výběru holí a bude prostor i na to se věnovat případným dotazům.
Podíváme se na Nordic walking i z prespektivy jiných států než je jen Česká Republika a povíme si jak to chodí v kolébce tohoto sportu ve Finsku (promítání videí). Během kurzu je již samozřejmostí zapůjčení kvalitních nordicových holí na kurzové lekce. Kurz je zakončen předáním certifikátu o účasti kurzu.

Určeno pro 6 – 10 účastníků.
Kurz je koncipován tak, abyste jej absolvovali celý.
Koná se pouze za podmínky, že se sejde alespoň 6 zájemců.
Je určen pro pokročilé, kteří absolvovali kurz pro začátečníky.

Termíny konání:

úterý 21.5.2019 od 17:00 – 19:00
uterý 28.5.2019 od 17.00 – 20:00
uterý   4.6.2019 od 17:00 – 19:00
uterý 11.6.2019 od 17:00 – 19:00
uterý 18.6.2019 od 17:00 – 20:00

Na závěr obdržíte certifikát o účasti.

cena: 800Kč

Přihlášení oznamte prosím nejpozději do 28.5.2019.

Do přihlášení uveďte prosím jméno, tělesnou výšku a telefonní číslo nebo jiný kontakt na Vás.
Formulář: ZDE
E-mailem: info@nikolfy.com
Poštou: RÚ Hostinné, Nikol Zábrodská, Husitská 352, PSČ: 54371, Hostinné
Telefonicky: 728 559 618